鄭子垣 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭子垣桃園
ID 208588

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半馬 | 02:17:26 | 06:30/km | 第51半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:17:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'35")

00:36'35" (+06'49")

01:10'02" (+08'50")

10 km

(01:10'02")

00:33'27" (+03'41")

15 km

(01:41'28")

00:31'26" (+01'40")

01:01'12"

20 km

(02:11'14")

00:29'46"

Finish

(02:17:26)

日期: 2018-01-07 07:43 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'34")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'35")

07'14" (+01'28")

1000 / 2000

3

07'17"

(21'52")

07'17" (+01'31")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'54")

07'01" (+01'15")

1000 / 4000

5

06'54"

(35'49")

06'54" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

第97半馬

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 70.78 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 463.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳善詠, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'15"	00:14'35"
3	08'04"	00:22'39"
4	07'01"	00:29'40"
5	06'55"	00:36'35"
6	06'43"	00:43'18"
7	06'43"	00:50'01"
8	06'38"	00:56'39"
9	06'36"	01:03'15"
10	06'47"	01:10'02"
11	06'47"	01:16'49"
12	06'22"	01:23'11"
13	05'55"	01:29'06"
14	06'16"	01:35'22"
15	06'06"	01:41'28"
16	05'59"	01:47'27"
17	06'08"	01:53'35"
18	05'46"	01:59'21"
19	05'48"	02:05'09"
20	06'05"	02:11'14"
21	06'14"	02:17'28"
21.1	06'19"	02:18'13"

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朋友動態

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