Darbys 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Darbys 南投
ID 311498

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:42:21 | 08:06/km | 第2馬

2017 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:42:21
總名次	377 / 539
分組名次	94 / 134
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'38")

00:36'38" (+00'36")

01:13'49"

10 km

(01:13'49")

00:37'11" (+01'09")

15 km

(01:52'57")

00:39'08" (+03'06")

01:15'10" (+01'21")

20 km

(02:28'59")

00:36'02"

25 km

(03:08'31")

00:39'32" (+03'30")

01:21'10" (+07'21")

30 km

(03:50'09")

00:41'38" (+05'36")

35 km

(04:40'15")

00:50'06" (+14'04")

01:32'24" (+18'35")

40 km

(05:22'33")

00:42'18" (+06'16")

Finish

(05:42:21)

日期: 2017-12-24 06:30 - 總爬升: 251 m - 地點: 集集 - 天氣: 16/72 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)

賽前宣言: 安全完賽

賽後評分: 安全完賽
給 4 星

12月累積里程 : 150.52 km

GPX 上傳 | 6 years ago

舜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'56"	00:15'04"
3	07'52"	00:22'56"
4	06'49"	00:29'45"
5	06'53"	00:36'38"
6	07'11"	00:43'49"
7	07'15"	00:51'04"
8	07'39"	00:58'43"
9	07'30"	01:06'13"
10	07'36"	01:13'49"
11	07'20"	01:21'09"
12	07'26"	01:28'35"
13	08'21"	01:36'56"
14	07'31"	01:44'27"
15	08'30"	01:52'57"
16	06'43"	01:59'40"
17	06'53"	02:06'33"
18	07'31"	02:14'04"
19	07'25"	02:21'29"
20	07'30"	02:28'59"
21	08'53"	02:37'52"
22	07'38"	02:45'30"
23	07'39"	02:53'09"
24	07'50"	03:00'59"
25	07'32"	03:08'31"
26	07'31"	03:16'02"
27	09'32"	03:25'34"
28	07'25"	03:32'59"
29	09'20"	03:42'19"
30	07'50"	03:50'09"
31	09'23"	03:59'32"
32	12'01"	04:11'33"
33	07'58"	04:19'31"
34	10'29"	04:30'00"
35	10'15"	04:40'15"
36	07'34"	04:47'49"
37	07'49"	04:55'38"
38	10'16"	05:05'54"
39	08'31"	05:14'25"
40	08'08"	05:22'33"
41	08'25"	05:30'58"
42	08'32"	05:39'30"
42.5	07'04"	05:42'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h