#上班前的暖身
#缺氧跑練習

#下班後的放鬆跑（下篇）

某一天客人對我說：你都沒進去看看喔！
因為這句話，我來跑了
特別早起，到公司放好東西，就出發到後面社區慢跑

這裡還不錯跑，一圈差不多有700～800公尺，快1公里

我戴著口罩跑，練習跑時缺氧訓練
跑完2公里，快吸不到氣了...，非常非常想脫下口罩

可我想著，每次速度一快就開始缺氧...
不行！我要克服！

就這樣戴著口罩跑完5公里
想著...終於跑完5公里了....，這5公里怎麼感覺有點漫長....
不行！我不能這樣想
轉念一想，就剩下5公里而已了
連我跑揪➕大隊接力6公里都不到
5公里有什麼好怕的！！

戴著口罩跑完7公里，口罩都溼透了...
沒有辦法像沒戴口罩那樣越跑越順
而是隨著公里數增加，呼吸也越來越急促..
真的有快吸不到氣了...

我就像在跟口罩拔河一樣，而空氣就是繩子
呼吸方式改成長吸長吐...繼續跑著

就這樣戴口罩順利跑完快窒息的10公里😱
看來這場拔河是我贏了😁👍
暖身結束，上班。
（戴粉紅色口罩是因為，公司剩下這款😳）