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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    5.1 km | 00:28:32 | 05:35/km
    日期: 2018-01-10 19:22 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 05'53" / 05'27" / 05'22" / 05'32" / 05'42" / 05'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'20")
    		05'27" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'41")
    		05'21"1000 / 3000
    4
    05'31"  (22'13")
    		05'31" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'56")
    		05'42" (+00'21")1000 / 5000
    6
    00'36"  (28'32")
    		05'18" 114 / 5114
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    星期日的賽事
    · 留言

    天氣粉冷粉冷
    大家要注意保暖喔

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 337.04 km 把跑步當做日常生活 y拖舒緩Q彈解壓 5899 累積 : 1511.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小英, Ina 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    楊宏彬 晚安哦陳兄 ！又與蔡兄一起跑呀
    2018-01-10 20:22 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 嗯嗯沒錯
    2018-01-10 20:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    要注意保暖喔
    運動愉快！
    2018-01-10 20:25 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安,運動愉快~
    2018-01-10 20:25 ·
     1 個人推
    amy 晚安，跑步愉快舒心~注意保暖^^
    2018-01-10 20:33 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安！運動愉快，天冷注意保暖喔！
    2018-01-10 20:44 ·
     2 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    運動快樂～
    天氣冷注意保暖哦！
    2018-01-10 20:44 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快舒心！天冷要穿厚燒燒喔！
    2018-01-10 20:48 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動後要注意保暖喔
    2018-01-10 20:48 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~晚安
    夜跑愉快唷^-^
    2018-01-10 20:49 ·
     2 個人推
    和志180 運動愉快喔
    2018-01-10 20:50 ·
     3 個人推
    資雲 晚安，天氣冷了，記得注意保暖喔！^﹏^
    2018-01-10 20:59 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-01-10 21:04 ·
     1 個人推
    David 天冷注意保暖唷！晚安～週三運動愉快^ ^
    2018-01-10 21:23 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-01-10 21:34 ·
     1 個人推
    翁士家 加油~
    2018-01-10 21:34 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步愉悅喔~
    2018-01-10 21:45 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好^_^運動舒心～
    預祝星期日賽事順利～
    2018-01-10 21:47 ·
     3 個人推
    吳善詠 晚安運動愉快
    2018-01-10 21:52 ·
     2 個人推
    邱志超 晚上好
    運動快樂
    2018-01-10 21:58 ·
     2 個人推
    阿誠 陳兄晚安愉快！
    2018-01-10 22:02 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安舒眠
    2018-01-10 22:02 ·
     1 個人推
    田田田幺小 陳兄晚安，週三夜跑運動愉快，天冷運動後要保暖
    2018-01-10 22:11 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~
    下午想了幾個地點 後來決定去你的花園逛逛....
    下次我再趁早跟你說嘿

    本週賽事是蜜棗吃到飽嗎？那要多吃點 上凸台領獎牌唷^-^
    晚安了~
    2018-01-10 22:18 ·
     2 個人推
    林士程 晚安 運動愉快
    2018-01-10 22:27 ·
     1 個人推
    小米 晚安囉～
    2018-01-10 22:31 ·
     1 個人推
    Amanda 其實那週邊很多地方也很適合跑步
    不過目前真的覺得阿公店首當其選
    認同+1
    2018-01-10 22:35 ·
     2 個人推
    許忠龍 陳兄 晚安，今天真的好冷哦，運動愉快~~
    2018-01-10 22:37 ·
     1 個人推
    楊宏彬 高樹馬加油 ！！！
    2018-01-10 22:37 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 預祝平安順利完賽^_^
    2018-01-10 22:41 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜跑愉快！寒流來襲！你也要注意保暖！預祝順利完賽！
    2018-01-10 22:45 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安天氣變冷了要注意保暖
    2018-01-10 22:56 ·
     1 個人推
    Stanely 黑皮哥早安！
    2018-01-11 07:00 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安 周日見了^_^
    2018-01-11 07:56 ·
     2 個人推
    Jonas Wu 早安啊，周日一起加油喔
    2018-01-11 08:00 ·
     1 個人推
    Amos 早安！運動愉快！
    2018-01-11 08:04 ·
     1 個人推
    黃永忠 早安運動愉快。
    2018-01-11 08:11 ·
     1 個人推
    Redface Wang 陳兄早安～
    你也多注意保暖哦！
    週四順心愉快！
    2018-01-11 09:07 ·
     2 個人推
    Keith 哈哈 你認真跑喔~~~我負責認真吃~~~我是吃貨組的^^
    2018-01-11 09:36 ·
     1 個人推
    Judy Happy早安!運動愉快喔！
    2018-01-11 10:08 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 午安，謝謝你為我按讚，運動愉快。
    2018-01-11 11:12 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄午安，運動愉快。高樹馬加油！
    2018-01-11 14:13 ·
     1 個人推
    美美 HappyChen:早安，本週賽事平安開心完賽～運動happy，週四順心如意!
    2018-01-11 16:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'27"00:11'20"
    305'22"00:16'42"
    405'32"00:22'14"
    505'42"00:27'56"
    5.105'24"00:28'33"

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