曾增強（動魂） 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾增強（動魂）新竹
ID 222439

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曾增強（動魂）

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

日期: 2018-01-10 19:11 - 地點: 二重國小 - 天氣: 10度 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'30" / 05'34" / 05'36" / 05'27" / 05'31" / 05'18" / 05'11" / 05'16" / 07'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 175.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鄭香仁和其他 8 人說推

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吉哥加油

2018-01-10 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'34"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	05'27"	00:33'51"
7	05'31"	00:39'22"
8	05'18"	00:44'40"
9	05'11"	00:49'51"
10	05'16"	00:55'07"
10.0	06'02"	00:55'16"

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