Andy@素跑蔡 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
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半馬 | 02:05:30 | 05:56/km | 第3半馬

美津濃香港半馬拉松錦標賽

官方成績
日期	2014-01-05
成績	02:05:30
總名次	1782 / 2449
分組名次	605 / 777
平均速度	05:56/km

日期: 2014-01-05 08:00 - 卡路里: 1291 Cal

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Andy@素跑蔡

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Andy@素跑蔡

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計劃以外的比賽，但朋友報名後需要離港。唯有頂硬上，用全馬速度當跑一個配速跑順便排排乳酸。成功將星期三越野賽比賽及星期五晚上長跑堂練間歇跑積聚的乳酸排走 ^ ^

1月累積里程 : 236.28 km

Adidas Adizero Takumi Sen 累積 : 535.0 km

手動上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), thomasytc 和其他 30 人說推

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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