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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:49:10 | 05:10/km | 第17半馬
    摩羯線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-13
    成績01:49:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'24")
    		00:29'24" (+05'08")00:53'40" (+01'15")
    10 km(00:53'40")
    		00:24'16"
    15 km(01:19'19")
    		00:25'39" (+01'23")00:52'25"
    20 km(01:46'05")
    		00:26'46" (+02'30")
    Finish(01:49:10)

    日期: 2018-01-14 05:22 - 地點: 中原大學 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 140 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'11")
    		05'35" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'51")
    		05'39" (+00'57")1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'13")
    		05'22" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'10"  (27'24")
    		05'10" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (32'28")
    		05'04" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'49"  (37'18")
    		04'49" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'42"  (42'00")
    		04'42"1000 / 8000
    9
    04'43"  (46'44")
    		04'43" (+00'01")1000 / 9000
    10
    04'56"  (51'41")
    		04'56" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'05"  (56'46")
    		05'05" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:01'49")
    		05'02" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:06'42")
    		04'53" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:11'37")
    		04'55" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:16'47")
    		05'09" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:22'08")
    		05'20" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:27'30")
    		05'22" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:32'50")
    		05'20" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:38'11")
    		05'20" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:43'33")
    		05'22" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:49'07")
    		05'33" (+00'51")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:49'10")
    		04'25" 9 / 21009
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安~
    摩羯線上路跑自主完賽

    賽後評分: 自主完成就是好!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 381.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    阿斌, Clover 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 62 則留言
    林家治 恭喜完賽
    2018-01-14 07:25 ·
     1 個人推
    阿財 早安，恭喜完賽。
    2018-01-14 08:00 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 早安！運動愉快！恭喜線上馬輕鬆完賽！
    2018-01-14 08:04 ·
     1 個人推
    王淑娥 烽耿早安 恭喜線上半馬高速完賽 超猛！
    2018-01-14 08:20 ·
     1 個人推
    大大安 週日早安安，恭喜完賽
    2018-01-14 08:23 ·
     1 個人推
    黃可晨 好快的半馬，恭喜完賽
    2018-01-14 08:25 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜完賽
    2018-01-14 08:38 ·
     1 個人推
    翁士家 早安 半馬愉快
    2018-01-14 08:58 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安，運動愉快！
    2018-01-14 08:59 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！恭喜線上路跑完賽喔！
    祝你週日愉快⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-01-14 09:01 ·
     1 個人推
    郁昀林 烽耿兄早安！恭喜高速完賽。
    2018-01-14 09:09 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄早安，恭喜高速飄亮完賽。
    2018-01-14 09:20 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽
    2018-01-14 09:25 ·
     1 個人推
    Perry 恭賀曾大哥
    超猛、超威的精彩完賽了
    速度超級快的啦！
    2018-01-14 09:27 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜曾大哥漂亮完賽!!
    因為操場真的好跑所以不自覺跑快了！
    2018-01-14 09:34 ·
     1 個人推
    小章張 早安 ！恭喜完賽
    2018-01-14 09:34 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽！透早冷冷的完賽，太棒了，假日愉快唷
    2018-01-14 09:37 ·
     1 個人推
    小英 曾大哥，這速度，漂亮呀！恭喜完賽
    2018-01-14 09:42 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 烽耿哥，早安~恭喜高速完賽~
    2018-01-14 09:56 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir~恭喜漂亮完成半馬
    2018-01-14 10:08 ·
     1 個人推
    黃國榮 早安！早晨半馬順心愉快！
    2018-01-14 10:19 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    恭喜自主完賽
    2018-01-14 10:21 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄恭喜完
    2018-01-14 10:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽高速完賽
    2018-01-14 10:36 ·
     1 個人推
    Scott ko 耿大早安、恭喜完賽！
    2018-01-14 10:53 ·
     1 個人推
    余清富 早安，恭喜高速完賽。
    2018-01-14 10:55 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 超猛 超威
    2018-01-14 10:55 ·
     1 個人推
    這版不使用 恭喜漂亮完賽～讚d(^_^o)
    2018-01-14 11:06 ·
     2 個人推
    董福存 恭喜高速完賽 !
    2018-01-14 11:06 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄 恭喜完賽
    2018-01-14 11:07 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！運動愉快舒心！用餐愉快！
    2018-01-14 11:26 ·
     1 個人推
    Pasino 曾兄午安,恭喜線上路跑高速完賽.
    2018-01-14 11:30 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2018-01-14 11:31 ·
     1 個人推
    Allen Liu 恭喜順利完賽!
    2018-01-14 11:44 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完成半馬賽事
    2018-01-14 11:58 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 恭喜完賽。午安愉悅！假日溫暖好心情^ ^
    2018-01-14 12:23 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 曾兄自主完賽，你的半馬才是扎扎實實的男總一 ! ^^
    2018-01-14 12:25 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜線上半馬完賽
    2018-01-14 12:54 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜高速完賽^_^
    2018-01-14 13:00 ·
     1 個人推
    林教官 恭喜完賽~
    2018-01-14 13:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜半馬完賽。
    2018-01-14 13:46 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜自主半馬完賽！假日愉快！
    2018-01-14 13:58 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2018-01-14 14:04 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2018-01-14 14:32 ·
     1 個人推
    1968 恭喜烽耿兄順利完賽
    2018-01-14 14:57 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-01-14 15:34 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 恭喜高速完賽
    2018-01-14 16:22 ·
     1 個人推
    鄭新發 恭喜曾兄
    2018-01-14 16:41 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 晚安
    恭喜高速完賽~~
    2018-01-14 18:40 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2018-01-14 18:42 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 恭喜完賽
    2018-01-14 19:20 ·
     1 個人推
    田田田幺小 烽耿兄晚安，恭喜高速完賽
    2018-01-14 20:35 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜高速達陣～
    2018-01-14 20:48 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-01-14 20:49 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄晚安！
    恭喜 魔羯線上馬拉松 完賽。
    週日*\(^o^)/*愉快！
    運動快樂。
    2018-01-14 21:06 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜線上完賽
    2018-01-14 21:31 ·
     1 個人推
    吳布丁 這犯規，超速，要開紅單...呵呵
    2018-01-14 22:36 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-01-15 08:03 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽!
    2018-01-15 09:47 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄完成魔羯線上半馬賽!
    2018-01-15 15:31 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-01-15 15:45 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬完賽！
    2018-01-15 18:46 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽~
    2018-01-16 21:40 ·
     1 個人推
    小英 線上馬也跑的相當好！
    2018-01-19 01:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'36"00:11'11"
    307'01"00:18'12"
    406'01"00:24'13"
    505'11"00:29'24"
    605'04"00:34'28"
    704'49"00:39'17"
    804'43"00:44'00"
    904'43"00:48'43"
    1004'57"00:53'40"
    1105'06"00:58'46"
    1205'02"01:03'48"
    1304'54"01:08'42"
    1405'27"01:14'09"
    1505'10"01:19'19"
    1605'21"01:24'40"
    1705'22"01:30'02"
    1805'21"01:35'23"
    1905'20"01:40'43"
    2005'22"01:46'05"
    2105'34"01:51'39"
    21.005'10"01:51'42"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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