趁咖未麻快照 2018/01/14 訓練日誌

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趁咖未麻快照

23.0 km | 02:22:07 | 06:10/km | 第38半馬

2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:22:07
總名次	240 / 1202
分組名次	35 / 158
平均速度	06:10/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

00:56'55"

10 km

(00:56'55")

00:29'17" (+01'39")

15 km

(01:26'40")

00:29'45" (+02'07")

01:02'00" (+05'05")

20 km

(01:58'55")

00:32'15" (+04'37")

Finish

(02:22:07)

日期: 2018-01-14 06:20 - 總爬升: 460 m - 地點: 后里 - 天氣: 寒流後 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

05'53" (+01'03")

1041 / 1041

05'40"

(11'48")

05'35" (+00'45")

1012 / 2054

05'27"

(17'15")

05'29" (+00'39")

993 / 3047

05'14"

(22'29")

05'10" (+00'20")

1011 / 4059

05'24"

(27'53")

05'24" (+00'34")

999 / 5058

展開計圈分析

台中

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遠眺摩天輪

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台中

趁咖未麻快照

這是沿路最好的補給站，友達電子私人的。有熱湯、蘿蔔糕、牛排、蠻牛。

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台中

趁咖未麻快照

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今天才知道香蕉皮是苦的，因為補給很差。沿路連運動飲料也沒有，只有香蕉、橘子、水。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 今天才知道香蕉皮是苦的，因為補給很差。沿路連運動飲料也沒有，只有香蕉、橘子、水。幾乎是24k。
給 2 星

1月累積里程 : 112.93 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 6 years ago

詹惠戀, tpc-lin 和其他 14 人說推

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阿平恭喜香蕉吃到飽

2018-01-15 10:31 ·

1 個人推

趁咖未麻快照香蕉吃不飽，幸好16k來到友達私人補給站(真是沙漠中的綠洲)。

2018-01-15 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'36"	00:11'33"
3	05'26"	00:16'59"
4	05'15"	00:22'14"
5	05'24"	00:27'38"
6	05'03"	00:32'41"
7	04'48"	00:37'29"
8	06'10"	00:43'39"
9	08'09"	00:51'48"
10	05'07"	00:56'55"
11	06'24"	01:03'19"
12	05'34"	01:08'53"
13	05'42"	01:14'35"
14	05'50"	01:20'25"
15	06'15"	01:26'40"
16	05'35"	01:32'15"
17	05'35"	01:37'50"
18	07'08"	01:44'58"
19	06'05"	01:51'03"
20	07'52"	01:58'55"
21	05'59"	02:04'54"
22	05'23"	02:10'17"
23	05'39"	02:15'56"
24	05'55"	02:21'51"
23.9	-4'-26"	02:22'07"