仲濟光 2018/01/14 訓練日誌

仲濟光台南
ID 134185

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仲濟光

恭喜破PB

全馬 | 03:50:04 | 05:27/km | 第3馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:50:04
總名次	231 / 1997
分組名次	58 / 527
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:52'37"

10 km

(00:52'37")

00:26'37" (+00'37")

15 km

(01:18'46")

00:26'09" (+00'09")

00:53'02" (+00'25")

20 km

(01:45'39")

00:26'53" (+00'53")

25 km

(02:13'46")

00:28'07" (+02'07")

00:55'38" (+03'01")

30 km

(02:41'17")

00:27'31" (+01'31")

35 km

(03:07'41")

00:26'24" (+00'24")

00:55'02" (+02'25")

40 km

(03:36'19")

00:28'38" (+02'38")

Finish

(03:50:04)

日期: 2018-01-14 06:39 - 地點: 高樹國中 - 天氣: 早上好冷 - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

台南

仲濟光

賽完情況還正常...;哪知進了寄物區領完個人物品後..突然開始猛打噴嚏..流鼻水....到現在還鼻涕不斷...不知是否喝了補給站的水被傳染了.....

留言

賽完情況還正常...;哪知進了寄物區領完個人物品後..突然開始猛打噴嚏..流鼻水....到現在還鼻涕不斷...不知是否喝了補給站的水被傳染了.....

賽前宣言: 輕鬆跑~

賽後評分: 賽程規劃，路線，補給，伴手禮都很不錯；美中不足就是沒沒有接駁車(真爛)...賽完很累了，還要提著大包小包再走到3~4公里外的停車場牽車..簡直就是天堂路!(簡章明明就有接駁車…為何當天卻沒有)
給 4 星

1月累積里程 : 359.99 km

Mizuno wave inspire11 累積 : 510.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

無在天, 林伯修和其他 82 人說推

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觀看另 49 則留言

台中阿森順利完赛

2018-01-18 22:36 ·

1 個人推

terresa 吃了蜜棗速度加速不少喔?好棒棒°恭喜完賽

2018-01-22 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'50"	00:10'49"
3	05'03"	00:15'52"
4	05'03"	00:20'55"
5	05'05"	00:26'00"
6	05'07"	00:31'07"
7	05'08"	00:36'15"
8	05'23"	00:41'38"
9	05'34"	00:47'12"
10	05'25"	00:52'37"
11	05'05"	00:57'42"
12	05'14"	01:02'56"
13	05'21"	01:08'17"
14	05'17"	01:13'34"
15	05'12"	01:18'46"
16	05'18"	01:24'04"
17	05'29"	01:29'33"
18	05'21"	01:34'54"
19	05'26"	01:40'20"
20	05'19"	01:45'39"
21	06'16"	01:51'55"
22	05'12"	01:57'07"
23	05'26"	02:02'33"
24	05'34"	02:08'07"
25	05'39"	02:13'46"
26	05'24"	02:19'10"
27	05'25"	02:24'35"
28	05'17"	02:29'52"
29	05'50"	02:35'42"
30	05'35"	02:41'17"
31	05'29"	02:46'46"
32	05'09"	02:51'55"
33	05'12"	02:57'07"
34	05'20"	03:02'27"
35	05'14"	03:07'41"
36	05'20"	03:13'01"
37	06'07"	03:19'08"
38	05'42"	03:24'50"
39	05'39"	03:30'29"
40	05'50"	03:36'19"
41	05'45"	03:42'04"
42	05'43"	03:47'47"
42.7	06'58"	03:52'30"