項永瑞 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

24 位追隨者

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半馬 | 02:38:33 | 07:30/km | 第35半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:38:33
總名次	2482 / 4697
分組名次	176 / 265
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33" (+00'17")

01:14'21" (+00'41")

10 km

(01:14'21")

00:37'48" (+01'32")

15 km

(01:50'37")

00:36'16"

01:13'40"

20 km

(02:28'01")

00:37'24" (+01'08")

Finish

(02:38:33)

日期: 2017-11-05 06:18 - 總爬升: 176 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: Good!
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

ASICS GT2000 累積 : 1667.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'48"	00:14'29"
3	07'32"	00:22'01"
4	07'16"	00:29'17"
5	07'16"	00:36'33"
6	07'41"	00:44'14"
7	06'51"	00:51'05"
8	08'04"	00:59'09"
9	07'00"	01:06'09"
10	08'12"	01:14'21"
11	07'56"	01:22'17"
12	06'08"	01:28'25"
13	07'20"	01:35'45"
14	07'52"	01:43'37"
15	07'00"	01:50'37"
16	06'52"	01:57'29"
17	08'20"	02:05'49"
18	07'24"	02:13'13"
19	06'56"	02:20'09"
20	07'52"	02:28'01"
21	06'52"	02:34'53"
21.6	06'47"	02:38'53"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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