林哲正 2018/01/07 訓練日誌

林哲正南投
ID 1090

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林哲正

半馬 | 02:00:38 | 05:43/km | 第7半馬

點亮2018 南投松柏嶺路跑 catch luck make strong

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:00:38
總名次	50 / 209
分組名次	12 / 64
平均速度	05:43/km

官方證書

林哲正

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04"

00:55'10"

10 km

(00:55'10")

00:32'06" (+09'02")

15 km

(01:25'03")

00:29'53" (+06'49")

01:03'21" (+08'11")

20 km

(01:58'31")

00:33'28" (+10'24")

Finish

(02:00:38)

日期: 2018-01-07 06:24 - 總爬升: 311 m - 地點: 南投名間受天宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1045 Cal - 總步數: 21024 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'07"

(05'07")

05'04" (+00'16")

1007 / 1007

181 / 108

04'58"

(10'05")

04'57" (+00'09")

1000 / 2007

186 / 108

05'17"

(15'22")

05'15" (+00'27")

1004 / 3012

186 / 101

04'57"

(20'19")

04'55" (+00'07")

1003 / 4016

185 / 109

04'51"

(25'10")

04'48"

1010 / 5026

184 / 112

展開計圈分析

南投

林哲正

留言

南投

林哲正

留言

賽後評分: 可
給 4 星

1月累積里程 : 148.95 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'49"	00:02'49"
2	05'07"	00:07'56"
3	05'04"	00:13'00"
4	05'13"	00:18'13"
5	04'51"	00:23'04"
6	05'10"	00:28'14"
7	05'45"	00:33'59"
8	07'51"	00:41'50"
9	07'01"	00:48'51"
10	06'19"	00:55'10"
11	06'16"	01:01'26"
12	06'16"	01:07'42"
13	05'47"	01:13'29"
14	05'25"	01:18'54"
15	06'09"	01:25'03"
16	06'40"	01:31'43"
17	06'39"	01:38'22"
18	07'47"	01:46'09"
19	06'59"	01:53'08"
19.4	14'35"	01:58'31"