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    Kent Jiang 桃園
    ID 257225
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    < 上一篇下一篇 >
    Kent Jiang
    21.2 km | 02:08:32 | 06:03/km
    日期: 2018-01-18 15:17 - 地點: 大溪橋-中庄調整池-河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 05'07" / 05'37" / 05'41" / 05'44" / 06'01" / 06'09" / 06'00" / 06'05" / 06'12" / 05'56" / 05'56" / 06'03" / 06'15" / 05'56" / 05'59" / 06'15" / 06'17" / 06'38" / 06'30" / 06'29" / 06'24" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07"1000 / 1000
    2
    05'36"  (10'44")
    		05'36" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'41"  (16'25")
    		05'41" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'43"  (22'09")
    		05'43" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'00"  (28'09")
    		06'00" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (34'19")
    		06'09" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'00"  (40'19")
    		06'00" (+00'53")1000 / 7000
    8
    06'04"  (46'24")
    		06'04" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'11"  (52'35")
    		06'11" (+01'04")1000 / 9000
    10
    05'56"  (58'32")
    		05'56" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:04'28")
    		05'56" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:10'31")
    		06'02" (+00'55")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:16'45")
    		06'14" (+01'07")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:22'41")
    		05'55" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:28'41")
    		05'59" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:34'56")
    		06'15" (+01'08")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:41'13")
    		06'16" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:47'51")
    		06'37" (+01'30")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:54'20")
    		06'29" (+01'22")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:00'50")
    		06'29" (+01'22")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:07'12")
    		06'22" (+01'15")1000 / 21000
    22
    01'19"  (02:08'32")
    		05'52" (+00'45")225 / 21225
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 149.16 km Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 2006.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉得惶, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'37"00:10'44"
    305'41"00:16'25"
    405'44"00:22'09"
    506'01"00:28'10"
    606'09"00:34'19"
    706'00"00:40'19"
    806'05"00:46'24"
    906'12"00:52'36"
    1005'56"00:58'32"
    1105'56"01:04'28"
    1206'03"01:10'31"
    1306'15"01:16'46"
    1405'56"01:22'42"
    1505'59"01:28'41"
    1606'15"01:34'56"
    1706'17"01:41'13"
    1806'38"01:47'51"
    1906'30"01:54'21"
    2006'29"02:00'50"
    2106'24"02:07'14"
    21.205'45"02:08'32"

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