8.8 km | 00:50:22 | 05:44/km日期: 2018-01-15 19:15 - 地點: 三重河堤公園 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 177 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'48" / 05'39" / 05'48" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.58 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-Cumulus 19(2E) 累積 :
1527.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'34" | 00:11'22" |
3 | 05'48" | 00:17'10" |
4 | 05'39" | 00:22'49" |
5 | 05'48" | 00:28'37" |
6 | 05'51" | 00:34'28" |
7 | 05'43" | 00:40'11" |
8 | 05'43" | 00:45'54" |
8.8 | 05'47" | 00:50'22" |