楊世全 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊世全台南
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2.9 km | 00:21:40 | 07:23/km

日期: 2014-01-07 04:43 - 地點: 新營 - 平均心率: 128 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'34" / 05'56" / 10'54" /

跑跑停停！
原來是gPen輸入法，造成GPS定位出問題！！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 91.58 km

saucony VIRRATA 累積 : 468.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張峯源, 阿材和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'56"	00:11'30"
2.9	10'54"	00:21'40"

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