10.2 km | 00:56:30 | 05:33/km日期: 2018-01-19 15:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'31" / 10'29" / 05'30" / 05'37" / 09'33" / 05'23" / 05'50" / 05'28" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'19") | 1728 / 1728 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1629 / 3358 |
3 | | 05'30" | 2956 / 6314 |
4 | | 05'26" | 3847 / 10162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'31" | 00:17'14" |
4 | 10'29" | 00:27'43" |
5 | 05'30" | 00:33'13" |
6 | 05'37" | 00:38'50" |
7 | 09'33" | 00:48'23" |
8 | 05'23" | 00:53'46" |
9 | 05'50" | 00:59'36" |
10 | 05'28" | 01:05'04" |
10.2 | 04'49" | 01:05'51" |