壬家 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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7.0 km | 00:48:10 | 06:54/km

日期: 2018-01-20 08:21 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 07'20" / 06'51" / 06'53" / 06'53" / 07'05" / 06'47" / 06'34" /

基本訓練
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澄清湖 - 48分鐘/6.9k跑步訓練

1月累積里程 : 189.13 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

漢克貝, Jason Liu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'51"	00:14'11"
3	06'53"	00:21'04"
4	06'53"	00:27'57"
5	07'05"	00:35'02"
6	06'47"	00:41'49"
7.0	06'33"	00:48'12"

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朋友動態

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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