郭中峰👣 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
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29.0 km | 02:07:04 | 04:22/km | 第12半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:07:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'53")

00:19'53"

00:41'44"

10 km

(00:41'44")

00:21'51" (+01'58")

15 km

(01:04'05")

00:22'21" (+02'28")

00:43'54" (+02'10")

20 km

(01:25'38")

00:21'33" (+01'40")

25 km

(01:46'58")

00:21'20" (+01'27")

00:00'00"

Finish

(02:07:04)

日期: 2018-01-21 06:39 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 1749 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

南投

郭中峰👣

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郭中峰👣

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有大大進步了

賽前宣言: 團報

賽後評分: 進一步
給 4 星

1月累積里程 : 174.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李崧豪, Jason Yu 和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿平恭喜分2總5，佩服佩服

2018-01-22 10:46 ·

1 個人推

李崧豪恭喜完賽上凸台

2018-01-28 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'55"	00:07'42"
3	04'02"	00:11'44"
4	04'03"	00:15'47"
5	04'06"	00:19'53"
6	04'40"	00:24'33"
7	04'37"	00:29'10"
8	03'58"	00:33'08"
9	04'24"	00:37'32"
10	04'12"	00:41'44"
11	04'19"	00:46'03"
12	04'01"	00:50'04"
13	04'33"	00:54'37"
14	04'32"	00:59'09"
15	04'56"	01:04'05"
16	05'04"	01:09'09"
17	03'44"	01:12'53"
18	03'59"	01:16'52"
19	04'22"	01:21'14"
20	04'24"	01:25'38"
21	04'33"	01:30'11"
22	04'33"	01:34'44"
23	03'54"	01:38'38"
24	04'01"	01:42'39"
25	04'19"	01:46'58"
26	05'31"	01:52'29"
27	05'47"	01:58'16"
28	05'23"	02:03'39"
28.5	07'02"	02:07'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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