曾怡誠 2018/01/21 訓練日誌

曾怡誠嘉義
ID 283481

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曾怡誠

22.0 km | 02:24:53 | 06:35/km | 第18半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:24:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+04'35")

01:10'42" (+05'03")

10 km

(01:10'42")

00:34'13" (+02'19")

15 km

(01:44'27")

00:33'45" (+01'51")

01:05'39"

20 km

(02:16'21")

00:31'54"

Finish

(02:24:53)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

07'02" (+01'32")

989 / 989

07'24"

(14'22")

07'23" (+01'53")

1000 / 1990

08'52"

(23'14")

08'44" (+03'14")

1014 / 3004

06'39"

(29'53")

06'42" (+01'12")

990 / 3995

06'30"

(36'23")

06'28" (+00'58")

1003 / 4999

展開計圈分析

嘉義

曾怡誠

留言

嘉義

曾怡誠

留言

跑雙潭感覺成績進步了

賽後評分: 辦的不錯，補給太多人擠一塊
給 4 星

1月累積里程 : 150.40 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, J 和其他 16 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張同心恭喜完賽！

2018-01-21 14:24 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!好棒喔，恭喜完賽~

2018-01-21 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'24"	00:14'28"
3	08'46"	00:23'14"
4	06'45"	00:29'59"
5	06'30"	00:36'29"
6	06'41"	00:43'10"
7	08'50"	00:52'00"
8	06'40"	00:58'40"
9	06'04"	01:04'44"
10	05'58"	01:10'42"
11	05'44"	01:16'26"
12	07'19"	01:23'45"
13	06'04"	01:29'49"
14	06'38"	01:36'27"
15	08'00"	01:44'27"
16	05'33"	01:50'00"
17	05'33"	01:55'33"
18	08'23"	02:03'56"
19	06'12"	02:10'08"
20	06'13"	02:16'21"
21	05'31"	02:21'52"
21.5	05'41"	02:24'53"