愛啼熊 2018/01/21 訓練日誌

愛啼熊台中
ID 209855

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愛啼熊

29.0 km | 03:13:12 | 06:39/km | 第3半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:13:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+01'16")

01:05'52"

10 km

(01:05'52")

00:32'34" (+00'32")

15 km

(01:38'43")

00:32'51" (+00'49")

01:06'32" (+00'40")

20 km

(02:12'24")

00:33'41" (+01'39")

25 km

(02:44'26")

00:32'02"

00:00'00"

Finish

(03:13:12)

日期: 2018-01-21 06:42 - 總爬升: 270 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1969 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'50" (+01'03")

993 / 993

07'27"

(14'15")

07'27" (+01'40")

999 / 1992

06'13"

(20'28")

06'09" (+00'22")

1009 / 3001

06'41"

(27'09")

06'36" (+00'49")

1010 / 4012

06'09"

(33'18")

06'08" (+00'21")

1000 / 5013

展開計圈分析

台中

愛啼熊

留言

賽前宣言: 這次陪老婆環潭趣

賽後評分: 還可以
給 5 星

1月累積里程 : 85.22 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

JOHNNY , 陳祝萍和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'27"	00:14'22"
3	06'06"	00:20'28"
4	06'41"	00:27'09"
5	06'09"	00:33'18"
6	06'31"	00:39'49"
7	06'59"	00:46'48"
8	05'56"	00:52'44"
9	06'22"	00:59'06"
10	06'46"	01:05'52"
11	06'21"	01:12'13"
12	05'49"	01:18'02"
13	06'30"	01:24'32"
14	06'37"	01:31'09"
15	07'34"	01:38'43"
16	07'28"	01:46'11"
17	06'28"	01:52'39"
18	05'52"	01:58'31"
19	07'14"	02:05'45"
20	06'39"	02:12'24"
21	06'31"	02:18'55"
22	07'06"	02:26'01"
23	06'08"	02:32'09"
24	05'49"	02:37'58"
25	06'28"	02:44'26"
26	07'51"	02:52'17"
27	09'11"	03:01'28"
28	09'15"	03:10'43"
28.4	06'03"	03:13'12"