張永詮 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

張永詮南投
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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:01:42 | 08:15/km | 第1半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:01:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'48")

00:45'48" (+07'04")

01:29'33" (+07'38")

10 km

(01:29'33")

00:43'45" (+05'01")

15 km

(02:12'44")

00:43'11" (+04'27")

01:21'55"

20 km

(02:51'28")

00:38'44"

Finish

(03:01:42)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'30" (+03'03")

995 / 995

2

08'28"

(17'56")

08'28" (+02'01")

999 / 1994

3

09'56"

(27'52")

09'57" (+03'30")

997 / 2992

4

08'49"

(36'41")

08'46" (+02'19")

1004 / 3997

5

08'59"

(45'40")

09'02" (+02'35")

992 / 4990

展開計圈分析

南投

張永詮

·

南投

張永詮

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 伴手禮感覺潦蕭一點
給 4 星

1月累積里程 : 65.70 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'29"	00:18'04"
3	09'57"	00:28'01"
4	08'47"	00:36'48"
5	09'00"	00:45'48"
6	09'17"	00:55'05"
7	09'37"	01:04'42"
8	08'51"	01:13'33"
9	07'45"	01:21'18"
10	08'15"	01:29'33"
11	08'50"	01:38'23"
12	08'39"	01:47'02"
13	08'52"	01:55'54"
14	07'30"	02:03'24"
15	09'20"	02:12'44"
16	07'32"	02:20'16"
17	06'48"	02:27'04"
18	09'34"	02:36'38"
19	07'19"	02:43'57"
20	07'31"	02:51'28"
21	06'30"	02:57'58"
21.6	06'40"	03:01'42"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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