★Kimi★ 2018/01/21 訓練日誌

★Kimi★ 苗栗
ID 69755

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★Kimi★

29.0 km | 03:35:49 | 07:26/km | 第2半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:35:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'04")

00:32'04"

01:05'54"

10 km

(01:05'54")

00:33'50" (+01'46")

15 km

(01:45'32")

00:39'38" (+07'34")

01:20'15" (+14'21")

20 km

(02:26'09")

00:40'37" (+08'33")

25 km

(03:05'50")

00:39'41" (+07'37")

00:00'00"

Finish

(03:35:49)

日期: 2018-01-21 06:40 - 總爬升: 482 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 暖 - 卡路里: 1749 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

苗栗

★Kimi★

完賽了，耶

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苗栗

★Kimi★

突破21km了

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苗栗

★Kimi★

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基本訓練

2018 第一次路跑
突破21km了！耶
第一次29k
安，好多的坡呀！
腿快要不是我的了....

賽前宣言: 試看看超半馬^_^

賽後評分: 好多坡呀！
給 5 星

1月累積里程 : 43.35 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

敏敏, sofi 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

Dennis Guo 恭喜順利完賽!

2018-01-21 19:50 ·

1 個人推

★Kimi★ 謝謝^_^

2018-01-21 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'17"	00:12'34"
3	06'28"	00:19'02"
4	06'36"	00:25'38"
5	06'26"	00:32'04"
6	06'53"	00:38'57"
7	07'36"	00:46'33"
8	06'49"	00:53'22"
9	06'01"	00:59'23"
10	06'31"	01:05'54"
11	07'42"	01:13'36"
12	06'38"	01:20'14"
13	08'12"	01:28'26"
14	07'15"	01:35'41"
15	09'51"	01:45'32"
16	10'04"	01:55'36"
17	06'12"	02:01'48"
18	07'05"	02:08'53"
19	08'36"	02:17'29"
20	08'40"	02:26'09"
21	09'30"	02:35'39"
22	09'44"	02:45'23"
23	08'22"	02:53'45"
24	06'11"	02:59'56"
25	05'54"	03:05'50"
26	07'14"	03:13'04"
27	08'03"	03:21'07"
28	09'27"	03:30'34"
29	02'45"	03:33'19"
30	00'08"	03:33'27"
28.7	-1'-52"	03:35'53"