王添進 2018/01/21 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

恭喜破PB

全馬 | 05:08:13 | 07:18/km | 第6馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	05:08:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55"

01:06'47"

10 km

(01:06'47")

00:33'52" (+00'57")

15 km

(01:39'58")

00:33'11" (+00'16")

01:06'59" (+00'12")

20 km

(02:13'46")

00:33'48" (+00'53")

25 km

(02:50'59")

00:37'13" (+04'18")

01:17'42" (+10'55")

30 km

(03:31'28")

00:40'29" (+07'34")

35 km

(04:11'02")

00:39'34" (+06'39")

01:20'02" (+13'15")

40 km

(04:51'30")

00:40'28" (+07'33")

Finish

(05:08:13)

日期: 2018-01-21 07:00 - 總爬升: 463 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2948 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'01")

997 / 997

06'44"

(13'36")

06'41" (+00'50")

1007 / 2005

06'21"

(19'57")

06'25" (+00'34")

988 / 2993

06'34"

(26'31")

06'34" (+00'43")

999 / 3993

06'24"

(32'55")

06'19" (+00'28")

1011 / 5005

展開計圈分析

台東

王添進

留言

台東

王添進

留言

賽前宣言: 試跑山路看看

賽後評分: 還好
給 5 星

1月累積里程 : 218.22 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

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智源, 阿平和其他 12 人說推

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觀看另 4 則留言

阿平佩服佩服，恭喜完賽

2018-01-22 10:37 ·

1 個人推

王添進謝謝

2018-01-22 13:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'38"	00:13'36"
3	06'26"	00:20'02"
4	06'35"	00:26'37"
5	06'18"	00:32'55"
6	06'58"	00:39'53"
7	07'21"	00:47'14"
8	06'33"	00:53'47"
9	06'21"	01:00'08"
10	06'39"	01:06'47"
11	06'19"	01:13'06"
12	07'16"	01:20'22"
13	06'25"	01:26'47"
14	06'16"	01:33'03"
15	06'55"	01:39'58"
16	07'33"	01:47'31"
17	05'55"	01:53'26"
18	06'35"	02:00'01"
19	06'41"	02:06'42"
20	07'04"	02:13'46"
21	07'11"	02:20'57"
22	07'44"	02:28'41"
23	08'11"	02:36'52"
24	06'38"	02:43'30"
25	07'29"	02:50'59"
26	07'06"	02:58'05"
27	08'17"	03:06'22"
28	07'45"	03:14'07"
29	08'50"	03:22'57"
30	08'31"	03:31'28"
31	07'13"	03:38'41"
32	08'01"	03:46'42"
33	07'11"	03:53'53"
34	07'31"	04:01'24"
35	09'38"	04:11'02"
36	06'40"	04:17'42"
37	07'03"	04:24'45"
38	08'48"	04:33'33"
39	11'24"	04:44'57"
40	06'33"	04:51'30"
41	07'19"	04:58'49"
42	07'55"	05:06'44"
42.0	37'05"	05:08'13"