李明佳 2014/01/07 訓練日誌

李明佳屏東
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李明佳

10.4 km | 00:47:34 | 04:34/km

日期: 2014-01-07 16:53 - 總爬升: 104 m - 地點: 家到加工區 - 天氣: 黄昏 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'33" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'37" / 04'35" / 04'33" / 04'22" / 04'23" /

恢復跑……

1月累積里程 : 237.47 km

Android - Sony Ericsson ST25i 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 周玉珍和其他 27 人說推

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李明佳校長,2天之後回給您,OK嗎

2014-01-07 19:49 ·

李昆妙 thanks

2014-01-08 05:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'33"	00:13'53"
4	04'36"	00:18'29"
5	04'40"	00:23'09"
6	04'32"	00:27'41"
7	04'37"	00:32'18"
8	04'35"	00:36'53"
9	04'33"	00:41'26"
10	04'22"	00:45'48"
10.4	04'23"	00:47'34"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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