2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 358573

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29.0 km | 03:31:50 | 07:18/km | 第2半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:31:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44"

01:04'01"

10 km

(01:04'01")

00:33'17" (+02'33")

15 km

(01:40'44")

00:36'43" (+05'59")

01:15'41" (+11'40")

20 km

(02:19'42")

00:38'58" (+08'14")

25 km

(02:50'50")

00:31'08" (+00'24")

00:00'00"

Finish

(03:31:50)

日期: 2018-01-21 06:42 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'33")

998 / 998

2

05'51"

(12'15")

05'51"

999 / 1997

3

05'55"

(18'10")

05'51"

1011 / 3009

4

06'29"

(24'39")

06'27" (+00'36")

1003 / 4012

5

06'05"

(30'44")

06'05" (+00'14")

998 / 5011

展開計圈分析

讚

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 讚，讚，讚
給 5 星

1月累積里程 : 58.08 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!恭喜完賽，假日快樂~

2018-01-21 20:18 ·

1 個人推

晚安!謝謝

2018-01-21 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
3	05'50"	00:18'10"
4	06'29"	00:24'39"
5	06'05"	00:30'44"
6	07'01"	00:37'45"
7	07'26"	00:45'11"
8	05'55"	00:51'06"
9	06'12"	00:57'18"
10	06'43"	01:04'01"
11	06'52"	01:10'53"
12	06'12"	01:17'05"
13	07'26"	01:24'31"
14	07'25"	01:31'56"
15	08'48"	01:40'44"
16	09'34"	01:50'18"
17	07'15"	01:57'33"
18	06'40"	02:04'13"
19	08'26"	02:12'39"
20	07'03"	02:19'42"
21	06'48"	02:26'30"
22	08'52"	02:35'22"
23	06'09"	02:41'31"
24	06'29"	02:48'00"
24.3	08'20"	02:50'50"

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