黃進涵 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃進涵台北市
ID 40125

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全馬 | 05:34:12 | 07:55/km | 第14馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	05:34:12
總名次	917 / 1453
分組名次	264 / 391
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'08")

00:47'08" (+34'24")

01:08'44"

10 km

(01:08'44")

00:21'36" (+08'52")

15 km

(02:04'32")

00:55'48" (+43'04")

01:17'04" (+08'20")

20 km

(02:25'48")

00:21'16" (+08'32")

25 km

(03:32'44")

01:06'56" (+54'12")

01:19'40" (+10'56")

30 km

(03:45'28")

00:12'44"

35 km

(04:34'32")

00:49'04" (+36'20")

01:27'48" (+19'04")

40 km

(05:13'16")

00:38'44" (+26'00")

Finish

(05:34:12)

日期: 2018-01-21 07:34 - 地點: 蘇澳海事學校 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

台北市

黃進涵

·

剛完工尚末通車的道路平又直~贊!
路協級的補級蘇慢有待加強!

賽前宣言: 先來去壓馬路

賽後評分: 路線各方面都ok補給陽春了些,氣溫低又下雨沒熱食!
給 3 星

1月累積里程 : 210.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1182.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Niklaus, 鍾昭宗和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃進涵謝謝~是玩賽!

2018-01-22 20:19 ·

1 個人推

Niklaus 恭禧完賽！Ｖ

2018-01-24 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'36"	00:14'36"
3	07'16"	00:21'52"
4	25'12"	00:47'04"
5	00'04"	00:47'08"
6	00'04"	00:47'12"
7	01'24"	00:48'36"
8	06'04"	00:54'40"
9	06'28"	01:01'08"
10	07'36"	01:08'44"
11	06'44"	01:15'28"
12	08'52"	01:24'20"
13	07'32"	01:31'52"
14	32'36"	02:04'28"
15	00'04"	02:04'32"
16	00'04"	02:04'36"
17	00'04"	02:04'40"
18	06'36"	02:11'16"
19	07'56"	02:19'12"
20	06'36"	02:25'48"
21	08'40"	02:34'28"
22	06'28"	02:40'56"
23	11'16"	02:52'12"
24	08'28"	03:00'40"
25	32'04"	03:32'44"
26	00'04"	03:32'48"
27	00'04"	03:32'52"
28	00'04"	03:32'56"
29	06'48"	03:39'44"
30	05'44"	03:45'28"
31	10'52"	03:56'20"
32	08'20"	04:04'40"
33	09'32"	04:14'12"
34	09'48"	04:24'00"
35	10'32"	04:34'32"
36	27'40"	05:02'12"
37	00'04"	05:02'16"
38	00'04"	05:02'20"
39	03'56"	05:06'16"
40	07'00"	05:13'16"
41	07'52"	05:21'08"
42	08'52"	05:30'00"
42.3	04'28"	05:31'08"

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