10.0 km | 00:50:22 | 05:01/km日期: 2018-01-22 14:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'27" / 04'22" / 04'47" / 04'42" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'17" / 05'18" / 05'09" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'40" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.33 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'22" | 00:08'49" |
3 | 04'47" | 00:13'36" |
4 | 04'42" | 00:18'18" |
5 | 05'28" | 00:23'46" |
6 | 05'28" | 00:29'14" |
7 | 05'21" | 00:34'35" |
8 | 05'17" | 00:39'52" |
9 | 05'18" | 00:45'10" |
10 | 05'09" | 00:50'19" |
10.0 | 03'55" | 00:50'22" |