歐陽 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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200.0 km | 07:58:39 | 25.1 km/h

RANDONNEURS TAIWAN～瘋系列回娘家親民路線~瘋200公里

官方成績
日期	2015-03-14
成績	07:58:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'46")

00:12'46" (+03'20")

00:23'24" (+03'49")

10 km

(00:23'24")

00:10'38" (+01'12")

15 km

(00:34'13")

00:10'49" (+01'23")

00:21'32" (+01'57")

20 km

(00:44'56")

00:10'43" (+01'17")

25 km

(00:55'31")

00:10'35" (+01'09")

00:21'02" (+01'27")

30 km

(01:05'58")

00:10'27" (+01'01")

35 km

(01:16'07")

00:10'09" (+00'43")

00:19'35"

40 km

(01:25'33")

00:09'26"

45 km

(01:35'42")

00:10'09" (+00'43")

00:21'18" (+01'43")

50 km

(01:46'51")

00:11'09" (+01'43")

55 km

(02:00'33")

00:13'42" (+04'16")

00:25'28" (+05'53")

60 km

(02:12'19")

00:11'46" (+02'20")

65 km

(02:21'55")

00:09'36" (+00'10")

00:19'43" (+00'08")

70 km

(02:32'02")

00:10'07" (+00'41")

75 km

(02:43'02")

00:11'00" (+01'34")

00:23'46" (+04'11")

80 km

(02:55'48")

00:12'46" (+03'20")

85 km

(03:05'16")

00:09'28" (+00'02")

00:20'49" (+01'14")

90 km

(03:16'37")

00:11'21" (+01'55")

95 km

(03:26'43")

00:10'06" (+00'40")

00:21'14" (+01'39")

100 km

(03:37'51")

00:11'08" (+01'42")

105 km

(03:48'29")

00:10'38" (+01'12")

00:21'23" (+01'48")

110 km

(03:59'14")

00:10'45" (+01'19")

115 km

(04:10'51")

00:11'37" (+02'11")

00:24'05" (+04'30")

120 km

(04:23'19")

00:12'28" (+03'02")

125 km

(04:39'25")

00:16'06" (+06'40")

00:27'44" (+08'09")

130 km

(04:51'03")

00:11'38" (+02'12")

135 km

(05:01'48")

00:10'45" (+01'19")

00:21'31" (+01'56")

140 km

(05:12'34")

00:10'46" (+01'20")

145 km

(05:24'41")

00:12'07" (+02'41")

00:22'05" (+02'30")

150 km

(05:34'39")

00:09'58" (+00'32")

155 km

(05:45'35")

00:10'56" (+01'30")

00:22'45" (+03'10")

160 km

(05:57'24")

00:11'49" (+02'23")

165 km

(06:10'02")

00:12'38" (+03'12")

00:24'35" (+05'00")

170 km

(06:21'59")

00:11'57" (+02'31")

175 km

(06:32'08")

00:10'09" (+00'43")

00:21'15" (+01'40")

180 km

(06:43'14")

00:11'06" (+01'40")

185 km

(06:54'44")

00:11'30" (+02'04")

00:25'35" (+06'00")

190 km

(07:08'49")

00:14'05" (+04'39")

195 km

(07:21'59")

00:13'10" (+03'44")

00:23'23" (+03'48")

200 km

(07:32'12")

00:10'13" (+00'47")

Finish

(07:58:39)

日期: 2015-03-14 07:28 - 總爬升: 1084 m - 卡路里: 6736 Cal

瘋200

賽後評分: 瘋200
給 4 星

3月累積里程 : 200.00 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	4.0 %
2	25.7	-1.9 %
3	26.3	-0.6 %
4	24.0	2.6 %
5	27.5	-1.2 %
6	32.1	2.0 %
7	26.3	1.7 %
8	25.2	2.5 %
9	27.5	1.7 %
10	31.3	2.5 %
11	27.7	-1.3 %
12	32.7	-0.7 %
13	26.5	3.0 %
14	23.1	2.3 %
15	30.8	1.0 %
16	31.9	-1.7 %
17	27.9	3.0 %
18	26.9	1.8 %
19	22.9	2.8 %
20	32.7	-1.0 %
21	30.3	1.7 %
22	34.3	3.0 %
23	28.6	4.5 %
24	24.0	-1.3 %
25	26.7	1.7 %
26	27.9	2.5 %
27	29.5	2.5 %
28	28.3	1.7 %
29	28.1	3.2 %
30	29.8	1.2 %
31	25.9	3.5 %
32	34.3	-1.9 %
33	28.8	-1.9 %
34	29.5	-1.5 %
35	30.5	-2.3 %
36	30.8	-1.0 %
37	31.9	-1.0 %
38	33.0	-1.0 %
39	30.8	-2.7 %
40	32.7	-1.1 %
41	31.6	-1.3 %
42	34.6	-0.9 %
43	28.1	1.9 %
44	27.5	1.5 %
45	27.3	2.1 %
46	28.1	-1.4 %
47	30.0	-1.2 %
48	26.5	-1.1 %
49	24.5	-1.6 %
50	26.1	-1.4 %
51	25.0	3.5 %
52	15.9	4.0 %
53	24.8	-1.2 %
54	24.0	3.2 %
55	23.1	-3.8 %
56	26.9	-3.5 %
57	29.5	-2.1 %
58	19.8	-1.2 %
59	24.8	-2.0 %
60	29.3	-1.1 %
61	30.0	-2.3 %
62	31.9	-4.7 %
63	33.6	-1.8 %
64	26.9	3.4 %
65	35.3	-1.8 %
66	34.6	-2.9 %
67	30.3	1.8 %
68	25.0	1.5 %
69	29.8	-1.2 %
70	30.3	-1.7 %
71	25.7	-1.1 %
72	26.7	-2.6 %
73	27.3	2.0 %
74	31.6	-0.8 %
75	25.9	-1.6 %
76	25.7	2.2 %
77	25.4	2.0 %
78	25.0	2.7 %
79	18.8	2.7 %
80	24.2	-2.7 %
81	31.0	-2.2 %
82	31.6	-3.3 %
83	32.7	-1.6 %
84	31.6	-0.9 %
85	31.6	-1.7 %
86	27.5	3.0 %
87	23.2	-2.8 %
88	27.3	1.8 %
89	26.7	-2.3 %
90	28.1	-2.6 %
91	31.3	-0.7 %
92	31.6	2.4 %
93	31.6	-1.5 %
94	29.5	-1.8 %
95	25.5	-0.6 %
96	25.4	2.8 %
97	28.6	-2.4 %
98	29.0	3.0 %
99	26.7	-1.9 %
100	25.5	3.2 %
101	26.7	-2.0 %
102	29.3	2.3 %
103	29.8	-2.3 %
104	27.7	2.0 %
105	27.9	3.8 %
106	31.6	-5.7 %
107	32.7	-4.7 %
108	30.5	-2.7 %
109	25.9	-0.6 %
110	22.0	2.2 %
111	27.1	-2.2 %
112	29.3	3.0 %
113	25.4	-2.8 %
114	23.1	-1.4 %
115	25.2	-1.7 %
116	21.6	2.7 %
117	26.5	5.0 %
118	26.3	2.8 %
119	23.4	-5.4 %
120	23.4	5.7 %
121	26.3	-1.6 %
122	27.7	2.8 %
123	29.0	-2.8 %
124	8.9	-2.5 %
125	20.9	1.5 %
126	24.0	-1.6 %
127	25.4	1.8 %
128	27.7	2.3 %
129	27.5	-2.1 %
130	24.8	3.2 %
131	27.3	2.5 %
132	30.8	-1.5 %
133	22.8	-1.2 %
134	29.3	4.5 %
135	31.3	-1.5 %
136	30.3	2.2 %
137	28.3	4.0 %
138	26.9	2.2 %
139	31.9	-1.5 %
140	23.5	2.8 %
141	17.0	6.0 %
142	22.8	-3.1 %
143	28.1	-2.7 %
144	30.0	2.0 %
145	33.0	2.4 %
146	31.9	-2.2 %
147	32.1	1.8 %
148	28.6	-1.6 %
149	32.1	-1.5 %
150	26.7	2.4 %
151	27.9	-1.4 %
152	25.2	4.2 %
153	27.5	-0.8 %
154	28.6	3.3 %
155	28.3	2.0 %
156	29.3	-1.2 %
157	17.2	3.4 %
158	28.1	-1.1 %
159	28.1	2.0 %
160	29.8	2.0 %
161	29.8	-2.3 %
162	19.1	2.5 %
163	20.2	3.2 %
164	25.9	2.0 %
165	27.3	3.8 %
166	22.4	1.8 %
167	24.7	2.0 %
168	25.5	3.6 %
169	27.1	2.2 %
170	26.5	4.0 %
171	25.5	2.8 %
172	25.0	-1.9 %
173	34.3	-2.5 %
174	32.7	-2.4 %
175	33.0	3.2 %
176	33.0	-3.6 %
177	28.8	4.0 %
178	23.5	-2.3 %
179	25.7	-0.9 %
180	25.9	2.3 %
181	26.9	-0.6 %
182	27.5	-1.1 %
183	26.9	4.2 %
184	29.3	2.6 %
185	21.4	3.4 %
186	20.0	7.6 %
187	32.4	-3.1 %
188	18.9	3.5 %
189	18.1	11.3 %
190	21.8	-5.2 %
191	25.0	-4.0 %
192	23.5	2.7 %
193	18.8	5.3 %
194	23.5	-4.5 %
195	24.2	-3.3 %
196	34.6	-1.1 %
197	27.9	3.2 %
198	28.8	-2.7 %
199	27.3	-1.6 %
200	29.3	-2.1 %
201	28.3	4.0 %
202	26.5	-2.6 %
203	26.3	-2.1 %
204	25.7	-2.1 %
205	27.5	-2.9 %
206	25.4	4.0 %
207	28.3	-2.7 %
208	25.9	2.5 %
209	21.4	-3.4 %
210	19.0	-2.2 %
210.6	15.1	-4.8 %

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