蔡文彬 2018/01/21 訓練日誌

蔡文彬新北市
ID 285942

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蔡文彬

54.0 km | 06:45:44 | 07:30/km | 第28馬

2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	06:45:44
總名次	126 / 1053
分組名次	110 / 756
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+03'51")

01:11'45" (+12'54")

10 km

(01:11'45")

00:38'30" (+09'06")

15 km

(01:56'54")

00:45'09" (+15'45")

01:40'03" (+41'12")

20 km

(02:51'48")

00:54'54" (+25'30")

25 km

(03:21'33")

00:29'45" (+00'21")

01:07'39" (+08'48")

30 km

(03:59'27")

00:37'54" (+08'30")

35 km

(04:48'45")

00:49'18" (+19'54")

01:20'33" (+21'42")

40 km

(05:20'00")

00:31'15" (+01'51")

45 km

(05:49'27")

00:29'27" (+00'03")

00:58'51"

50 km

(06:18'51")

00:29'24"

Finish

(06:45:44)

日期: 2018-01-21 05:30 - 總爬升: 1723 m - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3208 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

新北市

蔡文彬

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蔡文彬

2018-01-25 23:50 ·

賽後評分: 氣氛熱烈，風景美，補給佳，志工熱情，賽道有挑戰性
給 5 星

1月累積里程 : 149.94 km

Adidas Boston 6 累積 : 1628.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Article Teng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'45"	00:12'27"
3	06'39"	00:19'06"
4	06'21"	00:25'27"
5	07'48"	00:33'15"
6	06'54"	00:40'09"
7	06'33"	00:46'42"
8	06'51"	00:53'33"
9	11'03"	01:04'36"
10	07'09"	01:11'45"
11	07'21"	01:19'06"
12	07'21"	01:26'27"
13	12'39"	01:39'06"
14	08'45"	01:47'51"
15	09'03"	01:56'54"
16	08'39"	02:05'33"
17	11'15"	02:16'48"
18	16'33"	02:33'21"
19	08'00"	02:41'21"
20	10'27"	02:51'48"
21	06'12"	02:58'00"
22	05'27"	03:03'27"
23	07'00"	03:10'27"
24	05'12"	03:15'39"
25	05'54"	03:21'33"
26	05'00"	03:26'33"
27	05'00"	03:31'33"
28	12'42"	03:44'15"
29	08'27"	03:52'42"
30	06'45"	03:59'27"
31	09'30"	04:08'57"
32	14'36"	04:23'33"
33	09'51"	04:33'24"
34	10'15"	04:43'39"
35	05'06"	04:48'45"
36	05'57"	04:54'42"
37	10'03"	05:04'45"
38	04'48"	05:09'33"
39	05'45"	05:15'18"
40	04'42"	05:20'00"
41	04'36"	05:24'36"
42	09'18"	05:33'54"
43	05'21"	05:39'15"
44	05'03"	05:44'18"
45	05'09"	05:49'27"
46	05'06"	05:54'33"
47	08'15"	06:02'48"
48	06'03"	06:08'51"
49	05'33"	06:14'24"
50	04'27"	06:18'51"
51	06'39"	06:25'30"
52	05'57"	06:31'27"
53	05'33"	06:37'00"
54	05'48"	06:42'48"
54.4	05'59"	06:45'00"