Dino 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 彰化
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4.8 km | 00:21:19 | 04:24/km

日期: 2018-01-25 19:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'42" / 04'21" / 04'24" / 04'18" / 04'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 199.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Edition Lee, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'21"	00:09'03"
3	04'24"	00:13'27"
4	04'18"	00:17'45"
4.8	04'15"	00:21'19"

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