Chichin Lu 2013/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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20.3 km | 01:35:01 | 04:40/km

日期: 2013-02-07 15:17 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'03" / 04'30" / 05'20" / 04'50" / 04'40" / 05'00" / 04'40" / 04'39" / 04'31" / 04'39" / 04'51" / 04'49" / 04'21" / 04'10" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'40" / 04'09" / 05'28" /

2月累積里程 : 170.68 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'30"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	04'50"	00:20'43"
5	04'40"	00:25'23"
6	05'00"	00:30'23"
7	04'40"	00:35'03"
8	04'39"	00:39'42"
9	04'31"	00:44'13"
10	04'39"	00:48'52"
11	04'51"	00:53'43"
12	04'49"	00:58'32"
13	04'21"	01:02'53"
14	04'10"	01:07'03"
15	04'20"	01:11'23"
16	04'20"	01:15'43"
17	04'20"	01:20'03"
18	04'20"	01:24'23"
19	04'40"	01:29'03"
20	04'09"	01:33'12"
20.4	04'17"	01:35'01"

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