Chichin Lu 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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15.6 km | 01:17:25 | 04:58/km

日期: 2013-07-16 05:36 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'33" / 04'10" / 05'09" / 04'21" / 04'30" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'39" / 04'51" / 05'25" / 05'05" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 08'12" /

7月累積里程 : 151.58 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'10"	00:09'43"
3	05'09"	00:14'52"
4	04'21"	00:19'13"
5	04'30"	00:23'43"
6	04'50"	00:28'33"
7	04'40"	00:33'13"
8	04'50"	00:38'03"
9	04'39"	00:42'42"
10	04'51"	00:47'33"
11	05'25"	00:52'58"
12	05'05"	00:58'03"
13	05'00"	01:03'03"
14	04'50"	01:07'53"
15	04'50"	01:12'43"
16.0	04'55"	01:17'25"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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