阿正 2018/01/27 訓練日誌

阿正桃園
ID 56191

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阿正

55.5 km | 15:15:21 | 16:29/km | 第15馬

2018 龍虎鳳越野

官方成績
日期	2018-01-27
成績	15:15:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'25")

00:48'25" (+09'13")

02:13'47" (+05'50")

10 km

(02:13'47")

01:25'22" (+46'10")

15 km

(02:52'59")

00:39'12"

02:07'57"

20 km

(04:21'44")

01:28'45" (+49'33")

25 km

(07:03'02")

02:41'18" (+02'06")

04:41'09" (+33'12")

30 km

(09:02'53")

01:59'51" (+20'39")

35 km

(11:01'26")

01:58'33" (+19'21")

04:46'58" (+39'01")

40 km

(13:49'51")

02:48'25" (+09'13")

Finish

(15:15:21)

日期: 2018-01-27 04:00 - 總爬升: 3636 m - 卡路里: 2308 Cal - 平均步頻: 92

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變態等級的越野賽事，偶居帶錯鞋，一般跑鞋拿來跑越野，，滑的不要不要的，當然也殘念了，，，嗚

賽前宣言: 時間內完賽

賽後評分: 太硬了
給 4 星

1月累積里程 : 152.49 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jih-Ching Hong, Jason 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'42"	00:12'45"
3	08'27"	00:21'12"
4	13'33"	00:34'45"
5	13'40"	00:48'25"
6	13'16"	01:01'41"
7	17'49"	01:19'30"
8	18'23"	01:37'53"
9	10'44"	01:48'37"
10	25'10"	02:13'47"
11	16'25"	02:30'12"
12	07'19"	02:37'31"
13	05'04"	02:42'35"
14	05'34"	02:48'09"
15	04'50"	02:52'59"
16	06'45"	02:59'44"
17	18'42"	03:18'26"
18	12'34"	03:31'00"
19	21'54"	03:52'54"
20	28'50"	04:21'44"
21	20'13"	04:41'57"
22	23'14"	05:05'11"
23	45'36"	05:50'47"
24	30'46"	06:21'33"
25	41'29"	07:03'02"
26	22'55"	07:25'57"
27	17'40"	07:43'37"
28	16'49"	08:00'26"
29	42'11"	08:42'37"
30	20'16"	09:02'53"
31	11'56"	09:14'49"
32	16'18"	09:31'07"
33	18'58"	09:50'05"
34	34'50"	10:24'55"
35	36'31"	11:01'26"
36	44'19"	11:45'45"
37	22'23"	12:08'08"
38	25'17"	12:33'25"
39	32'43"	13:06'08"
40	43'43"	13:49'51"
41	40'07"	14:29'58"
42	18'30"	14:48'28"
43	17'11"	15:05'39"
43.7	13'30"	15:15'21"