米克先生 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

米克先生新竹
ID 137017

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恭喜破PB

半馬 | 01:33:15 | 04:25/km | 第7半馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	01:33:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'46")

00:20'46"

00:42'51"

10 km

(00:42'51")

00:22'05" (+01'19")

15 km

(01:05'28")

00:22'37" (+01'51")

00:45'08" (+02'17")

20 km

(01:27'59")

00:22'31" (+01'45")

Finish

(01:33:15)

日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 210 m - 地點: 吳家毓後面一公里 - 天氣: 哭泣 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 188

新竹

米克先生

·

新竹

米克先生

·

沒進步，哎喔哎喲哎唷

賽後評分: 沒在吃的
給 1 星

1月累積里程 : 220.20 km

Epson 上傳 | 6 years ago

米克先生, Shawn 熊和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

Amanda 很厲害

2018-01-28 17:00 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2018-01-28 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'07"	00:08'22"
3	04'03"	00:12'25"
4	04'09"	00:16'34"
5	04'12"	00:20'46"
6	04'32"	00:25'18"
7	04'12"	00:29'30"
8	04'22"	00:33'52"
9	04'31"	00:38'23"
10	04'28"	00:42'51"
11	04'28"	00:47'19"
12	04'42"	00:52'01"
13	04'24"	00:56'25"
14	04'26"	01:00'51"
15	04'37"	01:05'28"
16	04'36"	01:10'04"
17	04'21"	01:14'25"
18	04'27"	01:18'52"
19	04'41"	01:23'33"
20	04'26"	01:27'59"
21	04'20"	01:32'19"
21.3	03'30"	01:33'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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