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    高志豪 桃園
    ID 69353
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高志豪
    半馬 | 01:32:07 | 04:21/km | 第17半馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績01:32:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'08")
    		00:21'08"00:42'44"
    10 km(00:42'44")
    		00:21'36" (+00'28")
    15 km(01:04'47")
    		00:22'03" (+00'55")00:44'09" (+01'25")
    20 km(01:26'53")
    		00:22'06" (+00'58")
    Finish(01:32:07)

    日期: 2018-01-28 06:15 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'53"  (03'53")
    		03'53"1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'01")
    		04'08" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'19"  (12'21")
    		04'19" (+00'26")1000 / 3000
    4
    04'31"  (16'52")
    		04'31" (+00'38")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'08")
    		04'15" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (25'24")
    		04'16" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'17"  (29'42")
    		04'17" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'24"  (34'06")
    		04'24" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'27")
    		04'20" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'17"  (42'44")
    		04'17" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'28"  (47'13")
    		04'28" (+00'35")1000 / 11000
    12
    04'19"  (51'33")
    		04'19" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'29"  (56'02")
    		04'29" (+00'36")1000 / 13000
    14
    04'21"  (01:00'24")
    		04'21" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'22"  (01:04'47")
    		04'22" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:09'31")
    		04'44" (+00'51")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:13'45")
    		04'13" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'19"  (01:18'05")
    		04'19" (+00'26")1000 / 18000
    19
    04'25"  (01:22'30")
    		04'25" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'23"  (01:26'53")
    		04'23" (+00'30")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:31'14")
    		04'21" (+00'28")1000 / 21000
    22
    00'52"  (01:32'07")
    		03'16" 267 / 21267

    渣打半馬,06:15第二梯次出發，前10K一路閃人，成績尚可，再加油！

    賽後評分: 第二梯次出發，較不利競速！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 264.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    余東樑, smallping 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    子軒 贊哦！ 恭喜高速完賽！
    2018-01-28 08:24 ·
    kennychu 恭喜高速完賽喔！
    2018-01-28 09:56 ·
     1 個人推
    aiwa 恭喜高速完賽
    2018-01-28 13:13 ·
    蔡順龍 恭喜,豪哥如果不閃人應該89分喔
    2018-01-28 14:11 ·
    陳志祥 志豪哥跑不驚人屬不休啊!
    2018-01-28 16:39 ·
    smallping 以後第二梯不報了
    2018-01-30 13:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    204'09"00:08'02"
    304'19"00:12'21"
    404'31"00:16'52"
    504'16"00:21'08"
    604'16"00:25'24"
    704'18"00:29'42"
    804'24"00:34'06"
    904'21"00:38'27"
    1004'17"00:42'44"
    1104'29"00:47'13"
    1204'20"00:51'33"
    1304'29"00:56'02"
    1404'22"01:00'24"
    1504'23"01:04'47"
    1604'44"01:09'31"
    1704'14"01:13'45"
    1804'20"01:18'05"
    1904'25"01:22'30"
    2004'23"01:26'53"
    2104'22"01:31'15"
    21.303'14"01:32'07"

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