半馬 | 01:43:23 | 04:54/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-28 |
| 成績 | 01:43:23 |
| 總名次 | 519 / 9495 |
| 分組名次 | 95 / 953 |
| 平均速度 | 04:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'56" (+01'08") | 00:49'13" (+01'20") |
| 00:24'17" (+00'29") |
| 00:24'05" (+00'17") | 00:47'53" |
| 00:23'48" |
|
日期: 2018-01-28 06:02 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1076 Cal - 總步數: 20954 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'59") | 1004 / 1004 | 191 / 94 |
| 2 | | 05'10" (+00'37") | 1003 / 2007 | 194 / 99 |
| 3 | | 04'43" (+00'10") | 1003 / 3011 | 197 / 107 |
| 4 | | 04'48" (+00'15") | 1007 / 4018 | 201 / 103 |
| 5 | | 04'36" (+00'03") | 1007 / 5025 | 202 / 107 |
| 6 | | 04'44" (+00'11") | 1002 / 6028 | 203 / 103 |
| 7 | | 04'52" (+00'19") | 1002 / 7030 | 203 / 101 |
| 8 | | 04'54" (+00'21") | 1002 / 8032 | 203 / 100 |
| 9 | | 04'50" (+00'17") | 1002 / 9034 | 204 / 100 |
| 10 | | 04'51" (+00'18") | 1005 / 10040 | 203 / 101 |
| 11 | | 04'53" (+00'20") | 1009 / 11050 | 203 / 100 |
| 12 | | 04'42" (+00'09") | 1004 / 12055 | 204 / 103 |
| 13 | | 04'49" (+00'16") | 1005 / 13060 | 204 / 101 |
| 14 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 14060 | 205 / 102 |
| 15 | | 04'45" (+00'12") | 1008 / 15068 | 205 / 102 |
| 16 | | 04'54" (+00'21") | 1007 / 16076 | 204 / 99 |
| 17 | | 04'33" | 1000 / 17076 | 203 / 107 |
| 18 | | 04'44" (+00'11") | 1001 / 18077 | 205 / 102 |
| 19 | | 04'48" (+00'15") | 1004 / 19081 | 204 / 101 |
| 20 | | 04'43" (+00'10") | 1004 / 20085 | 206 / 102 |
| 21 | | 04'37" (+00'04") | 1008 / 21094 | 203 / 106 |
| 22 | | 04'07" | 363 / 21457 | 208 / 116 |
還是破不了PB,需要再加油。今天是代跑，有努力就好。
賽後評分: 補給很長，不會人擠人
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'12" | 00:10'45" |
| 3 | 04'45" | 00:15'30" |
| 4 | 04'48" | 00:20'18" |
| 5 | 04'38" | 00:24'56" |
| 6 | 04'48" | 00:29'44" |
| 7 | 04'53" | 00:34'37" |
| 8 | 04'55" | 00:39'32" |
| 9 | 04'51" | 00:44'23" |
| 10 | 04'50" | 00:49'13" |
| 11 | 04'56" | 00:54'09" |
| 12 | 04'44" | 00:58'53" |
| 13 | 04'51" | 01:03'44" |
| 14 | 04'46" | 01:08'30" |
| 15 | 04'48" | 01:13'18" |
| 16 | 04'53" | 01:18'11" |
| 17 | 04'38" | 01:22'49" |
| 18 | 04'45" | 01:27'34" |
| 19 | 04'47" | 01:32'21" |
| 20 | 04'45" | 01:37'06" |
| 21 | 04'40" | 01:41'46" |
| 21.4 | 04'26" | 01:43'23" |
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