Josh Wilson 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Wilson 基隆
ID 354555

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21.2 km | 02:17:38 | 06:30/km

日期: 2018-01-28 06:31 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 04'54" / 05'05" / 05'33" / 05'40" / 05'41" / 06'09" / 06'17" / 06'21" / 05'38" / 05'37" / 05'22" / 05'46" / 06'58" / 05'42" / 06'19" / 06'22" / 06'55" / 08'05" / 07'31" / 06'54" / 05'45" / 56'52" /

基本訓練

1月累積里程 : 55.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'05"	00:09'59"
3	05'33"	00:15'32"
4	05'40"	00:21'12"
5	05'41"	00:26'53"
6	06'09"	00:33'02"
7	06'17"	00:39'19"
8	06'21"	00:45'40"
9	05'38"	00:51'18"
10	05'37"	00:56'55"
11	05'22"	01:02'17"
12	05'46"	01:08'03"
13	06'58"	01:15'01"
14	05'42"	01:20'43"
15	06'19"	01:27'02"
16	06'22"	01:33'24"
17	06'55"	01:40'19"
18	08'05"	01:48'24"
19	07'31"	01:55'55"
20	06'54"	02:02'49"
21	05'45"	02:08'34"
21.2	56'49"	02:17'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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