ChangTing Liu 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

ChangTing Liu 台南
ID 82224

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:19 | 05:47/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:02:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04"

00:56'32"

10 km

(00:56'32")

00:28'28" (+00'24")

15 km

(01:26'26")

00:29'54" (+01'50")

01:00'02" (+03'30")

20 km

(01:56'34")

00:30'08" (+02'04")

Finish

(02:02:19)

日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'09")

05'36" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'00")

05'50" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'29")

05'29" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'34"

(28'04")

05'34" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

本來想破2，無奈上下坡比想像中的勁啊啊啊～

賽前宣言: !

賽後評分: 獎牌精美
給 5 星

1月累積里程 : 303.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, Yuchin Yang 和其他 4 人說推

·

Keith 早安~恭喜玩賽唷^^

2018-01-30 09:34 ·

1 個人推

ChangTing Liu 早安^^

2018-01-30 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'51"	00:17'00"
4	05'29"	00:22'29"
5	05'35"	00:28'04"
6	05'45"	00:33'49"
7	05'47"	00:39'36"
8	05'31"	00:45'07"
9	05'25"	00:50'32"
10	06'00"	00:56'32"
11	05'42"	01:02'14"
12	05'57"	01:08'11"
13	06'55"	01:15'06"
14	05'36"	01:20'42"
15	05'44"	01:26'26"
16	05'49"	01:32'15"
17	06'18"	01:38'33"
18	06'51"	01:45'24"
19	05'56"	01:51'20"
20	05'14"	01:56'34"
21	06'05"	02:02'39"
21.1	05'25"	02:03'20"

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