半馬 | 02:19:28 | 06:36/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-28 |
| 成績 | 02:19:28 |
| 總名次 | 423 / 1336 |
| 分組名次 | 152 / 340 |
| 平均速度 | 06:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'19" | 01:04'53" |
| 00:32'34" (+00'15") |
| 00:34'14" (+01'55") | 01:07'36" (+02'43") |
| 00:33'22" (+01'03") |
|
日期: 2018-01-28 06:31 - 總爬升: 160 m - 地點: 中山大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1217 Cal - 總步數: 23284 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'54") | 1005 / 1005 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'09" (+00'29") | 1004 / 2009 | 176 / 92 |
| 3 | | 06'34" (+00'54") | 1003 / 3013 | 172 / 88 |
| 4 | | 06'32" (+00'52") | 1001 / 4014 | 171 / 88 |
| 5 | | 06'23" (+00'43") | 1007 / 5022 | 172 / 90 |
| 6 | | 06'52" (+01'12") | 1006 / 6028 | 164 / 88 |
| 7 | | 06'30" (+00'50") | 1004 / 7033 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'26" (+00'46") | 1003 / 8037 | 174 / 89 |
| 9 | | 06'16" (+00'36") | 1002 / 9039 | 171 / 92 |
| 10 | | 06'34" (+00'54") | 1008 / 10048 | 172 / 88 |
| 11 | | 06'38" (+00'58") | 1002 / 11051 | 166 / 90 |
| 12 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 12051 | 170 / 86 |
| 13 | | 08'01" (+02'21") | 1009 / 13061 | 157 / 79 |
| 14 | | 06'30" (+00'50") | 1006 / 14068 | 168 / 91 |
| 15 | | 06'31" (+00'51") | 1005 / 15073 | 169 / 90 |
| 16 | | 06'26" (+00'46") | 1004 / 16077 | 160 / 96 |
| 17 | | 07'09" (+01'29") | 1006 / 17084 | 172 / 81 |
| 18 | | 07'07" (+01'27") | 1003 / 18087 | 160 / 87 |
| 19 | | 06'40" (+01'00") | 1001 / 19089 | 170 / 87 |
| 20 | | 05'40" | 1003 / 20092 | 174 / 100 |
| 21 | | 05'41" (+00'01") | 813 / 20906 | 161 / 108 |
很高興，狀態相當不錯！從未跑過這樣上上下下的賽事，沒想到自己還OK呢!!! 好高興
賽前宣言: go
賽後評分: 有河、有山、有海，爬上動物園後進入中山大學，繞著柴山跑~需要一點肺活量!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.15 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
397.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'11" | 00:12'48" |
| 3 | 06'36" | 00:19'24" |
| 4 | 06'33" | 00:25'57" |
| 5 | 06'22" | 00:32'19" |
| 6 | 06'51" | 00:39'10" |
| 7 | 06'28" | 00:45'38" |
| 8 | 06'28" | 00:52'06" |
| 9 | 06'16" | 00:58'22" |
| 10 | 06'31" | 01:04'53" |
| 11 | 06'25" | 01:11'18" |
| 12 | 06'41" | 01:17'59" |
| 13 | 08'07" | 01:26'06" |
| 14 | 06'24" | 01:32'30" |
| 15 | 06'37" | 01:39'07" |
| 16 | 06'29" | 01:45'36" |
| 17 | 07'09" | 01:52'45" |
| 18 | 06'47" | 01:59'32" |
| 19 | 07'11" | 02:06'43" |
| 20 | 05'46" | 02:12'29" |
| 20.8 | 06'25" | 02:17'43" |
留言 
展開計圈分析
