Daniel 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel 台北市
ID 364294

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:59:20 | 07:47/km | 第1半馬

2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:59:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08"

01:09'24"

10 km

(01:09'24")

00:35'16" (+01'08")

15 km

(01:47'37")

00:38'13" (+04'05")

01:18'49" (+09'25")

20 km

(02:28'13")

00:40'36" (+06'28")

Finish

(02:59:20)

日期: 2018-01-14 06:20 - 總爬升: 224 m - 地點: 台中 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'45")

06'40" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'34")

06'48" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'26"

(27'00")

06'26" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'06"

(34'07")

07'06" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 他媽爛補給，爛k 數
給 1 星

1月累積里程 : 55.31 km

adidas love 累積 : 45.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'41"	00:13'46"
3	06'48"	00:20'34"
4	06'26"	00:27'00"
5	07'08"	00:34'08"
6	06'26"	00:40'34"
7	08'06"	00:48'40"
8	06'20"	00:55'00"
9	07'54"	01:02'54"
10	06'30"	01:09'24"
11	07'34"	01:16'58"
12	08'16"	01:25'14"
13	07'09"	01:32'23"
14	07'04"	01:39'27"
15	08'10"	01:47'37"
16	07'34"	01:55'11"
17	07'22"	02:02'33"
18	08'24"	02:10'57"
19	08'29"	02:19'26"
20	08'47"	02:28'13"
21	07'24"	02:35'37"
22	07'16"	02:42'53"
23	07'39"	02:50'32"
24	08'45"	02:59'17"
24.0	28'29"	02:59'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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