Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:13:07 | 04:46/km

日期: 2017-12-29 07:59 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'43" / 04'32" / 04'28" / 06'10" /

12月累積里程 : 303.43 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	04'53"	00:14'44"
4	04'45"	00:19'29"
5	04'44"	00:24'13"
6	04'43"	00:28'56"
7	04'46"	00:33'42"
8	04'46"	00:38'28"
9	04'44"	00:43'12"
10	04'46"	00:47'58"
11	04'46"	00:52'44"
12	04'47"	00:57'31"
13	04'43"	01:02'14"
14	04'32"	01:06'46"
15	04'28"	01:11'14"
15.3	06'10"	01:13'07"

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