Jon De Leon (USA) 2018/01/23 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 01:13:08 | 07:18/km

日期: 2018-01-23 07:20 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 729 Cal

Pace: 05'56" / 06'20" / 06'30" / 06'21" / 06'35" / 07'07" / 06'59" / 15'43" / 06'21" / 05'23" / 00'00" /

1月累積里程 : 485.52 km

Saucony A6 - Black/Grey 累積 : 542.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃亮中, shadow (LDS超馬團) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'20"	00:12'16"
3	06'30"	00:18'46"
4	06'21"	00:25'07"
5	06'35"	00:31'42"
6	07'07"	00:38'49"
7	06'59"	00:45'48"
8	15'43"	01:01'31"
9	06'21"	01:07'52"
10	05'23"	01:13'15"
10.0	04'00"	01:13'27"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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