| 在賽前一週把自己弄受傷後,陷入低潮期
本來很用心在準備,足足花了三週加強訓練
無論是跑量或是重訓,都超過平常的程度
只為了想見證自己,到底能突破到哪個關卡
當然,非常謝謝所有關心我的朋友
在這段時間不斷地鼓勵與關心,我有感受到
但是,放棄真的需要勇氣,非常大的勇氣
我對不起大家。我太膽小,做不到放棄
請原諒我的一意孤行,一切的後果我會承擔
即使要用走的,我也要笑著走回終點站
清晨三點就起床準備,五點到會場
情況不妙~又雨又冷又風,海線不容小覷
再加上自己的腳傷,勢必無法把筋拉開
我只能祈求老天爺,讓我平平安安回來就好
其實我就站在起跑線前,但我不敢衝只能閃邊
因為很怕一爆衝,就馬上發作→就是跑不了
但是,身體竟然不聽話,想法跟行動完全相反
1K手錶報時,我很想哭5'15這是平時的速度
但報應也來得快,三公里後見真章,右小腿酸麻
因為太在意左小腿的傷,完全不敢出力
結果後面開始硬撐,很想用走的,但我不甘心
大約七,八公里後才麻痺,之後試著左小腿出力
番外:在途中遇到一位帥弟弟小鮮肉,對著我說♡加油♡,他很高有180以上,還特地低下頭對我微笑,天啊~我的心瞬間融化,但也很尷尬,因為我在擦鼻水>o< 我輕聲地說謝謝^///^ 看到他的背心«勤益科大»,想追也追不到,他跑得很輕鬆,一下子就消失了
接著上河堤,除了風大外,路面是水泥地
我跑得超痛苦,地面很硬,內心很想放棄
好不容易,看到補給站,馬上鬆懈停下腳步
當下,嚇到後面的跑者,差點撞上,對不起
下了河堤,接著是大逆風的直條馬路無遮蔽物
這段很煎熬,不止是我,我眼看著另一位男跑者停下腳步
接著,我一直跟在某位男跑者的後面
他一直在看錶,感覺他非常在意配速
一有掉速馬上又加點速度,其實我跟得有點吃力
畢竟,我內心已經吶喊放棄好幾次,但腳不想停
看我的速度,就知道我在哪裡(12K)就已經不行了
最後三公里處,上了一座大橋,緩坡不想停
但,我和他的距離漸漸拉遠了Orz 別走ㄚ
下橋後,遠遠看到終點站的氣球拱門
2公里!! 為什麼對我來說,好遙遠
我真的跑不動,大腿很沉重,呼吸不上來
又心生想放棄用走的,但我還是咬著牙撐著
直到進入終點站前方,主持人大聲喊著~
★恭喜阿君ㄚ(臺語)完賽★林慧君完賽
一踏上晶片感應墊,我才停下腳步
當下,很想哭。我盡力了。我跑完了。
意外得獎是幸運,因為大家都去參加渣打馬
這場小而精美的賽事,我非常高興能來參加
我會記得這次的經驗,也會記取教訓
謝謝大家♡耐心看完我這篇落落長的心得 賽前宣言: 希望可以如願參加^~^ 賽後評分: 補給距離非常讚,交管很認真 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.55 km adidas Ultra boost 3.0 累積 : 1192.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'16" | 00:05'16" | 2 | 05'16" | 00:10'32" | 3 | 05'22" | 00:15'54" | 4 | 05'14" | 00:21'08" | 5 | 05'30" | 00:26'38" | 6 | 05'15" | 00:31'53" | 7 | 05'12" | 00:37'05" | 8 | 05'27" | 00:42'32" | 9 | 05'15" | 00:47'47" | 10 | 05'29" | 00:53'16" | 11 | 05'15" | 00:58'31" | 12 | 05'18" | 01:03'49" | 13 | 05'50" | 01:09'39" | 14 | 05'21" | 01:15'00" | 15 | 05'24" | 01:20'24" | 16 | 05'31" | 01:25'55" | 17 | 05'34" | 01:31'29" | 18 | 05'34" | 01:37'03" | 19 | 05'38" | 01:42'41" | 20 | 05'51" | 01:48'32" | 21 | 05'10" | 01:53'42" | 21.1 | 04'24" | 01:53'59" |
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