Jon Li 阿雄 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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3.5 km | 00:17:45 | 05:04/km

日期: 2018-01-31 15:16 - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 04'15" / 04'24" / 04'34" / 03'52" / 01'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

04'02" (+00'59")

490 / 490

2

02'12"

(04'11")

04'21" (+01'18")

505 / 996

3

02'16"

(06'27")

04'28" (+01'25")

506 / 1502

4

02'08"

(08'35")

04'20" (+01'17")

491 / 1994

5

02'14"

(10'49")

04'29" (+01'26")

496 / 2491

展開計圈分析

身體微恙，肚子不舒服，今天就只能這樣了

1月累積里程 : 321.61 km

迪卡儂 Kalenjl 749 26號累積 : 1833.1 km

Android - Sony C2105 上傳 | 6 years ago

陳偉志, 登順和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

Judy Jon晚安保重身體喔！

2018-01-31 19:57 ·

1 個人推

能能晚上好，運動愉快！

2018-01-31 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'24"	00:08'39"
3	04'34"	00:13'13"
4	03'52"	00:17'05"
4.2	02'53"	00:17'45"

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