5.4 km | 00:27:26 | 05:06/km日期: 2018-01-31 20:58 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'57" / 04'50" / 04'52" / 04'56" / 05'01" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'38") | 374 / 5374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
412.18 km Under Armour HOVR Sonic 累積 :
281.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 04'50" | 00:11'47" |
3 | 04'52" | 00:16'39" |
4 | 04'56" | 00:21'35" |
5 | 05'01" | 00:26'36" |
5.4 | 06'21" | 00:28'59" |