7.4 km | 01:11:01 | 09:34/km日期: 2018-02-01 14:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'14" / 06'34" / 06'28" / 06'11" / 06'16" / 14'26" / 19'48" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+07'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'47" (+13'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'06") | 417 / 7417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
294.85 km 美津濃 皇速 累積 :
313.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 06'34" | 00:15'48" |
3 | 06'28" | 00:22'16" |
4 | 06'11" | 00:28'27" |
5 | 06'16" | 00:34'43" |
6 | 14'26" | 00:49'09" |
7 | 19'48" | 01:08'57" |
7.4 | 06'18" | 01:11'35" |