🐸王韋日月🐸 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

10.0 km | 00:56:28 | 05:38/km

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	00:56:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

日期: 2018-02-04 07:10 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'17" (+00'15")

994 / 994

2

05'01"

(10'17")

05'02"

996 / 1990

3

05'09"

(15'26")

05'05" (+00'03")

1013 / 3003

4

05'14"

(20'40")

05'15" (+00'13")

996 / 3999

5

05'18"

(25'58")

05'16" (+00'14")

1003 / 5003

展開計圈分析

訓練不夠，後勁不足。

賽前宣言: 一步一步來，照自己步調，慢慢突破自己。

賽後評分: 路線不好
給 3 星

2月累積里程 : 47.08 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'02"	00:10'22"
3	05'04"	00:15'26"
4	05'20"	00:20'46"
5	05'12"	00:25'58"
6	05'29"	00:31'27"
7	05'34"	00:37'01"
8	05'45"	00:42'46"
9	05'46"	00:48'32"
10	05'45"	00:54'17"
10.4	05'27"	00:56'28"

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成績 : 01:07:05

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