6.0 km | 00:40:23 | 06:43/km日期: 2018-02-03 16:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'20" / 06'40" / 06'19" / 06'50" / 10'10" / 06'35" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.63 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
470.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'40" | 00:14'00" |
3 | 06'19" | 00:20'19" |
4 | 06'50" | 00:27'09" |
5 | 10'10" | 00:37'19" |
6 | 06'35" | 00:43'54" |
6.0 | 02'57" | 00:43'56" |