葉小釵 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵高雄
ID 201495

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:31:40 | 04:20/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	01:31:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'34")

00:21'34"

00:43'12"

10 km

(00:43'12")

00:21'38" (+00'04")

15 km

(01:05'28")

00:22'16" (+00'42")

00:44'45" (+01'33")

20 km

(01:27'57")

00:22'29" (+00'55")

Finish

(01:31:40)

日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

賽後評分: ...
給 3 星

1月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'19"	00:08'48"
3	04'14"	00:13'02"
4	04'15"	00:17'17"
5	04'17"	00:21'34"
6	04'34"	00:26'08"
7	04'21"	00:30'29"
8	04'13"	00:34'42"
9	04'06"	00:38'48"
10	04'24"	00:43'12"
11	04'07"	00:47'19"
12	04'21"	00:51'40"
13	04'54"	00:56'34"
14	04'19"	01:00'53"
15	04'35"	01:05'28"
16	04'26"	01:09'54"
17	04'48"	01:14'42"
18	04'52"	01:19'34"
19	04'31"	01:24'05"
20	03'52"	01:27'57"
20.8	03'46"	01:31'09"

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