Nick Liu 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liu 基隆
ID 348954

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5.0 km | 00:31:36 | 06:15/km

日期: 2018-02-06 19:02 - 地點: 竹南運動公園操場 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 64%

Pace: 07'08" / 06'18" / 06'03" / 05'57" / 05'43" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'25")

1000 / 1000

164 / 84

2

06'26"

(13'35")

06'24" (+00'41")

1004 / 2005

169 / 92

3

06'02"

(19'37")

05'59" (+00'16")

1007 / 3013

172 / 97

4

05'56"

(25'33")

05'55" (+00'12")

1001 / 4014

173 / 97

5

05'44"

(31'17")

05'43"

1000 / 5014

171 / 101

6

00'19"

(31'36")

06'01" (+00'18")

52 / 5067

183 / 90

陪跑

2月累積里程 : 34.02 km

ZEPRO 雲豹累積 : 381.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chief Lunger, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'18"	00:13'26"
3	06'03"	00:19'29"
4	05'57"	00:25'26"
5	05'43"	00:31'09"
5.1	08'33"	00:31'36"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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