Ding Ding 閉上眼睛 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 01:55:10 | 05:27/km | 第18半馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	01:55:10
總名次	86 / 464
分組名次	25 / 107
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+05'26")

00:58'30" (+06'29")

10 km

(00:58'30")

00:27'40" (+02'16")

15 km

(01:25'07")

00:26'37" (+01'13")

00:52'01"

20 km

(01:50'31")

00:25'24"

Finish

(01:55:10)

日期: 2018-02-11 07:11 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'48" (+04'22")

994 / 994

2

05'43"

(14'28")

05'35" (+01'09")

1023 / 2017

3

05'18"

(19'46")

05'07" (+00'41")

1034 / 3052

4

05'58"

(25'44")

05'59" (+01'33")

996 / 4048

5

05'19"

(31'03")

05'11" (+00'45")

1023 / 5072

展開計圈分析

PB開心好過年~

賽前宣言: 農曆年前封關馬 !

賽後評分: PB開心好過年~
給 4 星

2月累積里程 : 135.84 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Maggie Huang, 王進星和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	05'37"	00:14'28"
3	05'10"	00:19'38"
4	05'53"	00:25'31"
5	05'19"	00:30'50"
6	05'14"	00:36'04"
7	05'28"	00:41'32"
8	05'36"	00:47'08"
9	05'50"	00:52'58"
10	05'32"	00:58'30"
11	06'31"	01:05'01"
12	04'27"	01:09'28"
13	05'11"	01:14'39"
14	05'07"	01:19'46"
15	05'21"	01:25'07"
16	05'32"	01:30'39"
17	04'57"	01:35'36"
18	05'10"	01:40'46"
19	04'48"	01:45'34"
20	04'57"	01:50'31"
21	05'11"	01:55'42"
22	06'19"	02:02'01"
21.6	-7'-49"	02:04'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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